jak się pisze

No dokładnie w sedno ememens. I co do jedzenia to jest jak Wojtek pisze - sam teraz mając 720g węgli ssania już nie czuję. Jak miałbym jeść wtedy kiedy czuje głód, to dziennie zjadałbym może koło 500g ww. Czasem trzeba pchać na siłę i tyle. Takie świrowanie z jedzeniem nigdy dobrze się nei kończy. Przykład Szmexego, który leciał ten swój IF, i [...]

No mi głównie chodzi o ogólną regenerację CUN, ogarnięcie kortyzolu, lipidów, prób wàtrobowych itp, a w sumie to czy się odblokuję, i czy naturalny teść wróci do normy, to właśnie jak Luki pisze - jakie ma znaczenie, skoro zaraz tak czy inaczej odpalę? Dzieci robić mi się teź nie spieszy %-)

Dlatego trochę się śmieję jak ktoś pisze "ale Ty doyebany" :-) Zawsze mówię, że w koszulce gdzieś na mieście nawet nie rzucam się w oczy, ot po prostu ciut większy przeciętniak. Ale na szczęście nie na tym polega kulturystyka :-)

[...] ssanie, przebudzenia w nocy połączone z potem, a czasami bóle i skręty w brzuchu itp itd na dłuższa metę każdego na wykończą prędzej czy później... :-) Wiec przychodzi taki moment ze się mówi mam "wyebane" na fst i tyle :-) Bo ten sport ma cieszyć i sprawiać przyjemność (choć chwilami) a nie ciągła walka z głodem itp jak w jakimś więzieniu...

Dokładnie jak Adam pisze, nie ma co się szufladkować, zamykać w "jedynej" słusznej teorii. Przede wszystkim obserwować swój organizm, reagować i przewidywać. Nie ograniczać, bo możliwości jest wiele

Jak Wojtek pisze , lecisz Przemo , za 2-3 dni ci się humor poprawi :) dawaj trejnero!

Jest dobrze, ale to już wiesz :-D Tak jak Łukasz piszę, ćwicz pozowanie konkretne, bo tutaj każdy szczegół się liczy, tak samo przejścia między pozycjami, lekkość i płynność ruchów itd. Żeby później nie było, że forma mega, a brakuje dopracowania prezencji

Ja pizgalem 2x250mcg bpc-prawy i lewy łokieć. Dawka chyba za mala no i za krotko bralem,bo 20 dni. Moze delikatnie na acoegna pomogl ale nic wiecej. Moze wyj**ka jak Banan pisze ale nie sądzę,sprowadzalem z uk. Czy tanie? No jakbym mial brać 1gr dziennie,to flaszke mamy na 5 dni wiec nie wiem czy to az takie tanie jest,jakby sie chcialo na 2-3 [...]

No dokładnie jak Wojtek pisze bo już od przyszłej środy przeprowadzam się do wawy na stałe;-)w zasadzie to jutro już będę ale mam jeszcze parę spraw urzędowych do załatwienia u siebie w białym więc dogram i we środę już jestem na dobre

Po obejrzeniu ostatniego filmiku jaki zamieścił kolega Patryk na swoim kanale: https://www.youtube.com/watch?v=oSot798QZVg Mam wątpliwości co do czystości zapewnień o "no doping". Panie Patryku, skoro jak pan powiedział "chcą panu te badania opłacić" to mógłby pan je zrobić i po sprawie. A tak mówi pan, żeby ludzie dobili panu do 100 000 subów to [...]

[...] walki :-) Trzymaj się tego o czym sam wspomniałeś - najważniejsze, że jesteś mistrzem dla bliskich Ci osób, a nie dla garstki sędziów. Dla mnie wynik mocno kontrowersyjny, jak wyszedłeś w dzisiejszym porównaniu to miałem wrażenie, że top 3 masz zagwarantowane, przeskoczyć Budzyńskiego i Bomerta byłoby mega ciężko, ale 3 miejsce dawałem w [...]

[...] organizm jest w stanie przyswoić znacznie więcej wszystkiego. Trzeba podchodzić do tego indywidualnie,ja sam nawet dla osób które prowadzę nie piszę takich ilości białka jak dla siebie.Trzeba wziąć pod uwagę wiele aspektów. a podsumowując dzisiejszy dzień napiszę tylko: biednemu zawsze ch** w dupe%-) do rzeczy,w planie było dziś zrobić [...]

[...] zapytac Was, Lukasza glownie bo lecisz od kad pamietam w p* bialka, duze plusy nad mniejszym spozyciem? Przemek Ty sie gorzej czules na wiekszych? No własnie dokładnie jak pisze Luki - jest wiele zmiennych na to wpływających. Np wiadomo, że na redukcji dam białka ciut wiecej niż na masie, jak leci insa i gh to też można śmiało podbić. Jak [...]

Dziękuję za negatywną ocenę mojej sylwetki też się przyda. Podtrzymuje natomiast wypowiedź z przed 6 laty jak i początku mojego treningu:dieta jest nie potrzebna. Nie pisze natomiast ze jakość spożywanego pokarmu nie ma wpływu. Zresztą sami się przekonacie jak zejdę z tkanki tłuszczowej tylko i wyłącznie zwiększając intensywność treningu(mam też [...]

[...] gdzie wczesniej jedliśmy go tonami i nigdy nikomu nic się nie działo. Chwyty marketingowy i żerowanie na trendach, tyle. Ale widzisz, nie musisz teraz jeździć i szukać jak chcesz sie napić wódki. Wystarczy pójść do Biedronki po wódkę bezglutenową %-) To samo tyczy sie laktozy. Tez nagle wszyscy jej nie tolerują. Kiedys spytałem jednego [...]

Ja się tak nie bede rozpływał nad Bpc i u mnie się praktycznie nie sprawdziło a dawki na pewno nie były małe od 600mcg do 1g dziennie jak na moja obecna wagę to na pewno dużo. Może wyj**ka jakaś %) , albo po prostu na dany uraz nie pomoże i już. Problemów z jelitami czy innych historii na które by mogło Bpc wpłynąć pozytywnie nie zauważyłem, bo [...]

[...] z towaru, to mówiłem i byłem pewny już po sobocie, nie znając wyników ;-) No i jeszcze co do mnie i formy - na wiosnę na eliminacjach też byłem płaski, a mniej docięty. Tak jak teraz nie byłem nigdy. Na MP seniorów byłem pełny, bo wychodziłem na wyebce, zszedłem ze sceny chyba o 12, do 16 ładowałem wody, a od 16 bajlando z żarcie i dalej [...]

Ale jakbym miał robić dziecko to inna sprawa :-) Póki co pewnie przez najbliższe 4-5 lat nawet o tym nie będziemy myśleć. A czy znowu jest sens robić takiego offa, skoro i tak zaraz wejdę na kilkuketni cykl? To o czym Luki pisze. I mi się nic nie odwidzi, ja tym żyję i będę żył, bo to nie tylko hobby ale i praca i sposób na życie. A w jakieś [...]

Przestancie wojowac , bo jak tak dalej pojdzie to temat znajdzie sie w koszu , a wy odpoczniecie troszeczkę - znając zycie . Moze troche koloryzuje , dlatego trzeba na to co pisze patrzec troszeczke z dystansem i nie lapac za słówka . Sylwetka mi sie nie podoba za bardzo , a brzuch na fotce z pierwszej strony wyglada troche dziwacznie , co nie [...]

Nie mam jak dać całej wypiski bo piszę z telefonu, ale.poszly dwójki ciężko i barki lekko. MC sumo 10x170 dość lekko, ale bardzo dawno nie robiłem więc asekuracyjnie. Dwójki i dupa i tak zabite %-) Już po potreningowym, i teraz post do wieczora. Między lepieniem pierogów postaram sie wyciągnąć siostrę na spacer, i może uda sie te foto nad jeziorem [...]